柔軟性を高めるためにストレッチは欠かせませんが、緊張して行っても効果は出ません。もっと足も上がるようになるには股関節周りの筋肉をゆるめ伸ばすことが重要です。また、バレエの技を究めるためにはインナ―マッスルを強化しキープ力を身に付ける。そこで筋トレも交え、ゆるめて鍛えるプログラムです。
バレエはちょっと・・・でも健康のためにと考えている方にも是非お勧めです。
体の血行を良くすることで特に便秘や肩こり、腰痛、冷え性にも効果大です。
スキルアップのためにも体調を整えるためにも続けてゆくことが望ましいです。

定　員）　１５名　（予約制）

参加費）外部の方　 ：1,000円/回　入会金なし　

スタジオ生徒、家族　：　500円/回

持ち物）ヨガマット、または大きめのバスタオル、キャンディーボール（直径２０～２５センチ）、のし棒（直径３センチ位）長さ３０センチ位、フェイスタオル、飲み物

服　装）スパッツにシャツなど（はだしになれるよう）、髪の毛はお団子でなく頭下位置にゴムでまとめる。

スタジオ内受講対象クラス）
ジュニア、プレジュニアA、アダルト
※　定員が３人未満の場合は実施しませんのでお早めに予約をお願い致します。

予約方法）メールまたはメモにて必ず日時、氏名を記入